Nossa,estou feliz !aos poucos mais estou sendo forte!
semana passada dei umas derrapadas comendo pão e até pastel..!affffffffffe deu vontade depois de até desistir....!
engordei 1 kg mais corri atrás e voltei mais forte ! ,enfim,pensei não vou fica perdendo meu tempo em um desejo que passa,vou seguir firme!pq só depende de mim!meu fui fazer umas compras e nem olho mais pra o que comprava antes...,pizza,lasanha,biscoito recheado,coca-cola,doces...agora só vou atras dos light,tava vendo uns produtos light e não gostei tem pouca diferença dos normais...então nem pego...comprei -queijo-fresco 1 fatia 70 Kcal ,pão integral 1 fatia 33 Kcal,comprei uma mortadela de frango light 4 fatias 130 Kcal
iogurte light de morango 40kcal cada pote e claro bastante verdura e fruta !estou muito feliz !feliz mesmo
vou pra academia todo dia 10 horas faço esteira e spinning e fico la 1 hora e 20 minutos tou feliz,sem exagerar muito!
e aos poucos vou indo emagreci mais 1 kg e estou feliz demais!
fé em Deus que vou conseguir!
mondi beijops e estou adorando o blog esta me incentivando muito !
queria agradecer também uma amiga que me ajudou a criar o blog a roberta lavinas do blog perder pra ganhar ela e uma fofa me incentivo muito e enfim estou na luta juntas...! =D
