quarta-feira, 14 de março de 2012

amigas presciso voltar me ajuda!

amiga presciso de ajuda!sem palavras!sem animo,pra se arrumar vestir uma roupa tudo !presciso muito voltar minha dieta minha R.A !!eu presciso eu sei que posso!nossa que deprê meu Deus !como pode!gente presciso mesmo de de motivação uma iniciativa!
oque faço!?  :(

sábado, 13 de agosto de 2011

AMIGAS LINDA!

amigas lindonas e light!estou saindo pra compra minha balança!,pra mim todo sábado colocar minha pesagem pra vcs ver!,os kilos que perdi,graminhas e toda a minha caminhada!=D 
hoje o dia ta sendo super tranquilo!R.A...super comportada!

amanha e dia dos pais e vou fazer algo pro meu filho dar pra ele !pq ele não me falou esses dias atras algo que ele queira ...que esteja precisando entao pensei em algo bem interessante e diferente resolvi fazer uma montagem de caixa de bombons e com 2 fotos que tirei, peguei ele hoje de manhã tirei duas fotos dele com roupa do pai dele umas bem antigas e outra dele com a roupa do trabalho!,rsrsrs ficou bem legal!!o pai dele semana retrasada deu pra ele um caminhão pq ela ama caminhão !e o pai dele meu marido tb é motorista de caminhão....daíí a ideía!,hj peguei e tirei fotos dele encima do caminhão,e dele com a roupa do pai e vou revelar,srsrsrsrs !




amanhaaa tenho certeza que ele vaiii adoraaaaa! foi feito com carinho foi uma forma diferente de presente-alo nesse dia tao especial!pq na hora,logo pensei em dar uma coisa que não fosse perfume,roupa sapato,tinha que ser algo diferente e que fosse um presente de criança! não ficou perfeito pq fiz agora mais!ta valendo!eeeeeeeeeee apesar de amanhã ser dia dos pais,meu marido hoje vai me dar uma balança,rsrsr,mais como dia das mães e todo dia então ta valendo tb srsrsr
atéé pq merecemos neh por cada conquista,sei que ele esta admirado pela minha força,e isto e mais pela incentivo de todas vcs!!!!! adooooooooro tudo isto e todas vcs!obrigada de coração!
ahhh e quando eu chegar amiigas ja coloco meu peso novo aqui e já com a balançinha que o amore deu!!mondibeijooooooooooos e tenha um restinho de sábado e domingo muito abençoados sem jacadas!kkkkkkkk


quarta-feira, 10 de agosto de 2011

AMIGAAAAS NÃO AGUENTEI E PESEI E FELIZZ!

migas light eu nunca consigo me segura e me peso!sabe como eh né, ansiedade
e eu tinha me pesado domingo dia 7 de agosto e tava com 96,400 e hoje 10 de agosto tou com 95,200 .
enfim to até feliz mais espera mais por não estar comendo nada fritura,gordura...besteira...,só tou comendo
lanche = 2 biscoitinho daqueles pit stop light
almoço=salada de alface e tomate,quiabo,beterraba e file de frango
lanche=o resto do biscoitinho do pit stop light
e janta=[as vezes como pão light com 1 fatia de mortadela light]
mais amigas...sinceramente hoje mesmo não consegui nem almoçar! bateu aquele enjoou ai sei lah só sei que comi duas colher e pronto,ai acho que vou ver o que posso mudar,sei la as vezes enjoa .
vou ver se essa semana se faço sopa de verdura pra ver se eu melhoro desse enjoou afe
ai amigas vou dar umas passeadas pelos blog pra ver se vejo umas ideias também,né?!
aii só sei que não vou desistir!passar o que eu passei e tal pra agora jogar pro ar !nanani nanão!..! kkkkk
ai to amando o blog e vou logo logo coloca um antes ....adorando o carinho de vocês ,isso aqui e maravilhoso mesmo nossa!!
VAmos Que Vamos amiiigas Lights !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

domingo, 7 de agosto de 2011

menos alguns quilinhos muito feliz!!!!!!!!!!!!!!

final de semana sem nenhuma besteira tudo bem light..rs Nossa feliz demais,a cada dia uma vitória!agradeço a Deus demais!
to com menos 3 kilos estou com 96 kg !
estou lanchando* pão integral com mortadela light 
almoço*salada de alface com tomate,beterraba e 3 colheres daquelas seletas de cenoura e ervilha ,fica delicioso!
lanche 3 biscoitos pit stop light
e janta *uma laranja
estou super satisfeita
bom so passei pra compartilha esta feliiiiicidadee !
e deseja uma boa noite!
e deseja muita boa sorte a todas e vamos que vamos....

sexta-feira, 5 de agosto de 2011

nossa aos poucos ee com força vamos indo ....

Nossa,estou feliz !aos poucos mais estou sendo forte!
semana passada dei umas derrapadas comendo pão e até pastel..!affffffffffe deu vontade depois de até desistir....!
engordei 1 kg mais corri atrás e voltei mais forte ! ,enfim,pensei não vou fica perdendo meu tempo em um desejo que passa,vou seguir firme!pq só depende de mim!meu fui fazer umas compras e nem olho mais pra o que comprava antes...,pizza,lasanha,biscoito recheado,coca-cola,doces...agora só vou atras dos light,tava vendo uns produtos light e não gostei tem pouca diferença dos normais...então nem pego...comprei -queijo-fresco 1 fatia 70 Kcal ,pão integral 1 fatia 33 Kcal,comprei uma mortadela de frango light 4 fatias 130 Kcal 
iogurte light de morango 40kcal cada pote e claro bastante verdura e fruta !estou muito feliz !feliz mesmo
vou pra academia todo dia 10 horas faço esteira e spinning e fico la 1 hora e 20 minutos tou feliz,sem exagerar muito!
e aos poucos vou indo emagreci mais 1 kg e estou feliz demais!
fé em Deus que vou conseguir!
mondi beijops e estou adorando o blog esta me incentivando muito !
queria agradecer também uma amiga que me ajudou a criar o blog a roberta lavinas do blog  perder pra ganhar ela e uma fofa me incentivo muito e enfim estou na luta juntas...! =D

segunda-feira, 25 de julho de 2011

Hoje começo na academia!!!!!!!

25/07/2011 


oi amiigas hoje começo na academia,quero queimar muitas calorias!!!!!
minhas refeiçóes esta sendo bem leve leve!!me acostumei
café da manhã= 1 biscoito de sal 
almoço =1 colher de arroz,quiabo,tomate,abobrinha,alfaçe,e 2 ovos!
tomar=aguá
(antes de ir pra academia) 1 copo de 250 ml Extrato solúvel de soja light batido com uma fruta e aveia em flocos.
lanche da tarde= barra de cereais
janta =sopinha vono 78 cal
e eh isso amanhã mais uma batalha contra o peso!vou seguir firme e forte!!!!
mondi beijoooooooooos
e Vamoooo que vamoo!